Mindfulness Farkındalık Sohbeti

Mindfulness yaşadığın şu anda kendinde ve etrafında gerçekleşenleri olabildiğince oldukları gibi fark etmektir, an be an.  Zihninden geçen düşünceleri görmek, yaşadığın duyguları, vücudundaki hisleri oldukları gibi algılamak ve normalde yaptığın gibi gerçekleşenleri isimlendirmediğin ve yargılamadığın için tepki vermeden onlarla kalabilmektir.
Amaç kişinin iyilik halini sağlayabilmektir. Mindfulness ile dikkatimizi tarafsız ve nazik bir şekilde yönetebiliyor olmamız programın dikkat dağınıklığı ve odaklanma konusunda fayda sağlayacağı anlamını taşır. Mindfulness sadece çevre ve olayları değil; nefesimiz, vücudumuz, hislerimiz, duygularımız ve düşüncelerimizi de farkında olmamızı ve bunları yargılamadan nazik bir şekilde karşılamamızı sağlar.

 

Sosyal medyada paylaş

Başlangıç

3 Mart, 19:30

Bitiş

3 Mart, 21:30

Eğitmenimiz

Buğra Oygur

Mesaj Gönder